Hồi còn bé, mình chỉ dùng nến mỗi khi nhà mất điện thôi, nhưng giờ thì không cần mất điện mình vẫn dùng nến.

“The sense of smell plays an important role in the physiological effects of mood, stress, and working capacity,” 

Tại sao chúng ta đốt nền thơm

Tạo không gian dễ chịu cho căn phòng

Trước đây, có một miêu tả khả quen thuộc là “Bữa tối lãng mạn bên ánh nến lung linh”. Nhưng hộp nến nhỏ, không chỉ làm bừng sáng một góc phòng mà bầu không khí thông qua mùi hương, thay đổi cách chúng ta cảm nhận trong không gian.

Nếu về mặt tạo mùi, mình thích dùng nến hơn là máy phun tinh dầu. Thứ nhất, đốt nến không phải dùng điện. Thứ 2, nến đốt sẽ hút các mùi trong phòng và tỏa mùi từ sáp tinh dầu hơn, còn máy phun tinh dầu chỉ đơn giản là xịt ra mùi hòa với mùi vốn có trong phòng thôi. Ngoài ra, mình không thích cảm giác ẩm ẩm mà sương hơi nước mang lại. Đốt nến mùa đông thì ấm cúng, mùa hè thì khô ráo.

Trong cuốn sách Ichig Ichie – Nhất kỷ nhất hội[1], tác giả đã viết rằng khứu giác của chúng ta rất đặc biệt, và là giác quan bí ẩn nhất mà chúng ta sở hữu. Khứu giác vận hành với những thứ vô hình nhưng nó lại có mỗi quan hệ chặt chẽ nhất với ký ức. Những mùi hương quen thuộc có thể ném bạn trở lại một quảng thời gian khác, một khoảnh khắc đã ngủ quên trong một góc hồi ức bỗng chốc bừng tỉnh.

“When you are walking down the street, consciously indicate what you are smelling … the more you use [your nose], the stronger it gets.” [2]

Dawn Goldworm

Nói đến đây, công dụng của nến thơm không chỉ là vật trang trí vô tri, mà nếu đã khơi dậy được những ký ức tốt đẹp, nến thơm còn là một liệu pháp chữa lành nữa.

Đốt nến để giảm căng thẳng mệt mỏi

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Keville và Green (2009) chỉ ra công dụng của hương hoa, thảo mộc qua việc đốt nến thơm có công dụng trong việc điều trị các vấn đề về tâm lý như trầm cảm và lo lắng. [3]

Dưới đây là một số loại mùi hương có thể được sử dụng để hỗ trợ giảm lo lắng hoặc căng thẳng:

  • Hoa oải hương – thư giãn ngay lập tức cả tâm trí và cơ thể
  • Hoa Clary sage – nâng cao tâm trạng (dùng khi bạn thấy bị tụt mod)
  • Quế – làm cho bạn cảm thấy sảng khoái
  • Cam/chanh/táo – giảm căng thẳng, kiểm soát lo lắng
  • Bạc hà – đánh thức tâm trí và tăng cường sự tập trung
  • Trầm hương – giảm lo lắng và căng thẳng
  • Gỗ đàn hương – thư giãn và làm dịu cơ thể và tâm trí
  • Vani – kích thích cảm giác thư giãn và vui vẻ
Hygge.....

Chữa lành từ nến thơm

Tại sao những nơi linh thiêng thường đốt nến?

Lửa ngay từ thuở sơ khai đã gắn liền với sự huyền bí và ma thuật, như một món quá của các vị thần. Với mình, mỗi khi đốt nến, mình cảm giác những điều “ô uế” sẽ bị thiêu rụi đi và mang đến nguồn năng lượng tích cực, nhưng đó chỉ là cảm giác mình cũng không có cơ sở khoa học nào để chứng mình điều vô hình ấy.

Cá nhà tâm lý thường sử dụng nến thơm trong phòng trị liệu để hỗ trợ người trong phòng cảm thấy thoải mái và thư giãn để họ có thể cởi mở và thảo luận về bất cứ điều gì trong đầu. Khi ngôn từ thất bại trong việc biểu hiện cảm xúc, ngọn nến sẽ nói chuyện, để biểu hiện của lòng biết ơn, sự hối hận hay một lời tuyên bố nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ về tình yêu thương. Trị liệu bằng nến là khi bạn thắp nến để vực dậy tinh thần của ai đó, thậm chí là của bạn. Trong cuốn sách của mình – “Liệu pháp nến”, tác giả Catherine Riggs Bergesen[4] viết rằng liệu pháp nến khuyến khích bạn mang truyền thống cầu chúc điều tốt đẹp vào cuộc sống hàng ngày của mình. Ngọn nến là một phép ẩn dụ cho linh hồn – nó có thể mang lại sự yên tĩnh. Ngọn nến biểu thị ‘bản thân’.[5]

Màu sắc của nến cũng mang những năng lượng khác nhau. Nến trắng giúp thanh lọc cơ thể, và mang lại bình yên. Ngọn nến đen đốt cháy năng lượng âm. Nến đỏ cháy cho tình yêu và đam mê. Nến xanh thúc đẩy chữa bệnh, thu hút tiền bạc và may mắn. Nến màu cam tượng trưng cho sự thu hút, xoa dịu mọi tổn thương về tình cảm. Nến xanh là để tha thứ. Nến hoa oải hương xoa dịu tâm hồn, màu tím giúp vượt qua những trở ngại. Nến hồng được đốt lên để làm trẻ lại tâm hồn.

Đốt nến có thể trở thành một nghi thức cá nhân để làm bạn với chính bản thân mỗi ngày và thư giãn. Các nhà tâm lý học cho biết nến có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần và có thể được kết hợp với các hoạt động chăm sóc sức khỏe khác như viết nhật ký, thiền định, đọc sách và tập yoga dưới ánh nến.

Cách làm nến thơm

Tự làm nến thơm rất đơn giản. Xu hướng này cũng ngày càng phổ biến bởi vì người ta cho rằng, về ý nghĩa tinh thần, nến thơm bạn tự làm sẽ thuần khiết hơn so với nến sản xuất công nghiệp.

Mình đã thử tự làm nến thơm. Dưới đây là ảnh nến mình làm từ sáp đậu nành, bấc gỗ, và hạt cà phê nguyên chất. Mùi sáp đậu nành và mùi cà phê tạo ra mùi cà phê sữa.

Bạn chỉ cần sáp nến, đun chảy đổ vào lọ thủy tinh, nhỏ tinh dầu. Phần bấc nến giữ cố định cho đến khi sáp khô hoàn toàn (mất khoảng 10h). Vậy là xong.

255159392_1622580468076425_2175828044445331957_n
Nến mình làm

Tuy nhiên, càng làm, mình mới nhận ra là nến thơm không chỉ là sáp, bấc và một cái lọ thuy tinh mà đắt vậy. Phần tinh túy nhất của nến thơm là tinh dầu. Mình có làm nến tù tinh dầu hoa oải hưởng và hoa hồng tận dụng từ tinh dầu dùng cho đền đốt tinh dầu cũ. Do tinh dầu mình sử dụng không tốt nên nến đốt nên chỉ thấy khét không thấy thơm và mùi hương cũng không thể dễ chịu như nến mua được.

Lưu ý khi mua nến thơm, mình cũng ham rẻ, mua nến trên shopee loại không có thương hiệu, loại có hộp thiếc. Thực sự là mùi xà phòng nhân tạo ngửi rất khó chịu. Vậy nến, với các dòng nến thơm có thương hiệu đắt bởi phần tinh dầu chất lượng. Tai hại hơn, mình ngủ quên khi chưa tắt nến. Sáng hôm sau ngủ dậy, phần hộp thiếc cháy đen xì, cháy cả cái lót cốc vải của mình, cháy cả khăn trải bàn và làm hỏng một phần sơn cây đàn Piano của mình nữa. Cũng may không cháy nhà. Bởi vậy, bài học nhờ đời, hãy mui nến tinh dầu tự nhiên, cốc thủy tin hoặc sứ, mua thêm lót cốc bằng gỗ hoặc sứ nữ để đặt nến cho an toàn nha.

Kinh nghiệm dùng nến thơm

Khi dùng nến thơm, mình rút ra một số kinh nghiệm như dưới đây:

  • Nến làm từ sáp đậu nành, sáp cọ tự nhiên tốt hơn nến từ Paraphin, sáp nhân tạo
  • Lọ thủy tinh tốt hơn lọ thiếc (lý do đã trình bày ở trên)
  • Bấc nến gỗ tốt hơn bấc coton (bấc dây chỉ vẫn dùng)
  • Tinh dầu tự nhiên sẽ tốt hơn tinh dầu nước hoa, tinh dầu hóa học. Nến đắt sẽ phụ thuộc nhiều vào cách pha chế tinh dầu. Tinh dầu quyết định cảm giác khi bạn dùng nến có dễ chịu, thư giãn hay không. Ngoài ra, tinh dầu còn ảnh hưởng đến mức độ tỏa mùi, giữ mùi của nến nữa.

Mua nến thơm ở đâu?

Sau đây mình sẽ giới thiệu đến bạn một số thương hiệu nến thơm mình đã dùng qua.  

Thương hiệu nến nước ngoài

Bath and Bodywork

Đây là hãng đầu tiên mình dùng và đưa mình vào con đường chơi đốt nến chỉ vì 1 lần mình đi mua nến hộ chị mình. Bath and Body work có 3 size mini (113g), nến 1 bấc (198g), và 3 bấc (411g). Thời gian sử dụng nến tùy thuộc vào size, thường size 198g có thể đốt lên tới 40h. Ban đầu mình mua size mini hương Alovera và hương vanilla trước, sau đó mình mua mùi quế. Hộp nến nhìn đẹp sang chảnh, nhiều màu sắc.

 Mùi hương cực kỳ đa dạng từ hoa quả đến kẹo ngọt, gỗ, tổng hợp mùi lễ hội. Tuy nhiên, mình cảm nhận mùi của Bath and Body work không tự nhiên cây cỏ mà có chút pha nhân tạo. Ví dụ hộp 3 bấc mình đốt gần năm mới hết, thì đến càng gần cuối, mùi nến thêm mùi cháy khá khó chịu. Do đó, mình nghĩ loại size vừa (loại 1 bấc) sẽ tốt hơn.

  • Link mua hàng: Ở Hà Nội mình hay mua nến Bath and Body Work ở Little Sam Store https://shorten.asia/qkvcZQan
  • Giá: từ 229.000 – 525.000 VNĐ (tùy size)
  • Mùi hương: đa dạng, hơi có cảm giác hóa học
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Tốt
125190287_1055734854888959_8704386856357288698_n
Nến 3 bấc của mình

Himalaya

Loại này mình cũng không trực tiếp mua mà là chị mình mua. Mình cũng khá bất ngờ, vì thấy nến bán trong Vincom, mua bừa không xem review gì cả nhưng nó rất thơm, và tự nhiên. Chị mình mua mùi trà, hũ đại vì mua thế sẽ rẻ hơn đốt được lâu hơn. Nến làm bằng sáp cọ, khi đốt, cảm giác đúng như mẹ đang nấu lá trà xanh. Mùi nhẹ nhẹ, rất êm. Nến Hymalaya có nhiều size (càng to càng rẻ) có loại 1 và 2 bấc/tim. Khi đốt, ban đầu, mình thấy cảm giác tạo thành một cái hố, và sợ 1 bấc thì sẽ không chảy đều hết sáp xung quanh được. Tuy nhiên, lo lắng bằng thừa. Sáp nến chất lượng, đốt theo hướng dẫn khoảng 1h thì mặt nến sẽ phẳng luôn. Không như nến mình tự làm thì thành hố thật.

Hộp nến thủy tinh có nắp nhìn đơn giản và chủ yếu là nến trắng. Hãng còn có cả tinh dầu tán hương, nước hoa nội thất và tinh dầu gốc để tự làm nến thơm.

  • Link mua hàng: https://himalaya-vn.com/nen-thom
  • Giá: 390.000 (170g)  – 590.000 (343g)– 790.000 (545g)
  • Mùi hương: thiên nhiên, tự nhiên, đa dạng (nhưng vỏ bình thì không đẹp mắt như loại khác)
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Tốt

Yankee Candle

Yankee là công ty gia đình ở Mỹ với truyền thống làm nến ở South Hadley, Yankee Candle bắt đầu khi Michael Kittredge làm nến thơm tặng cho mẹ mình vào dịp giáng sinh 1969. Những người hàng xóm thấy rất thích sản phẩm của ông nên gia đình đã quyết định sản xuất với số lượng lớn. Massachusetts. Đến nay Yankee Canlde đã có mặt ở 50 quốc gia. Họ chế tạo hơn 100 loại tinh dầu gốc, từ đó pha trộn để tạo ra các mùi hơn đặc trưng.

Đúng như câu chuyện nhiệm màu của ngày giáng sinh truyền thống, Yankee Candle tạo cảm giác ấm áp, lung linh. Mùi hương của Yankee rất thật và sang, cảm giác như bạn đang đi giữa chợ giá sinh Châu Âu vậy. Nếu có dịp nhớ ghé thăm Yankee Candle Village nhé.

Yankee Candle hơi đắt hơn so với các loại trên, nhưng rất phổ biến ở nước ngoài, đã có cửa hàng chính hãng ở Việt Nam. Tiền nào của nấy, không chê vào đâu được trừ phần giá đắt ra, nhưng nếu canh sale 11.11 chẳng hạn, thì mức giá sẽ về bằng với 2 loại nến kể trên, rất đáng mua đó. Yankee Candle có nhiều size nến từ nến tealight (loại bé xíu) đến hũ đại, tinh dầu tán hương, xịt thơm xe….

  • Nến hũ L – Thời gian đốt: 110-150 giờ – Trọng lượng: 623g – Kích thước: 10.7cm x 16.8cm – 990.000 VNĐ
  • Nến hũ M – Thời gian đốt: 65-90 giờ – Trọng lượng: 411g – Kích thước: 10.7cm x 12.7cm – 499.000 VNĐ
  • Nến hũ S – Thời gian đốt: 25-40 giờ – Trọng lượng: 104g – Kích thước: 5.8cm x 8.6cm – 249.000 VNĐ.
  • Mùi hương: thiên nhiên, tự nhiên, đa dạng
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Tốt
Bavarian Village, Yankee Candle Village, South Deerfield
Yankee Candle Village

Ngoài ra, còn có những loại cao cấp hơn nữa cũng đến tiển triệu 1 hũ mình “vẫn đang đợi đứa bạn đại gia tặng” =)) nên chưa review ở đây được.

Ngoài những thương hiệu nến nước ngoài kể trên, mình cũng thử một vài nến của của thương hiệu trong nước.

Nến thơm Việt Nam

Candle Cups

Candle Cups mình đánh giá cao về sự chỉnh chu của hãng. Người sáng lập cũng là một kỹ sư hóa học, anh nghiên cứu về mùi hương và tự pha chế tinh dầu, nên mùi hương của Candle Cups khá đặc biệt, không lẫn với các thương hiệu khác. Nến làm, từ sáp đậu nành.  Cách đặt tên mùi hương rất đặc biệt, mùi Đà Lạt, mùi Hội An, toàn những nơi mình thích.

Mùi hương rất thiên nhiên. Mình mua thử qua Shopee, theo quán tính chọn 2 mùi là Forest và White Birch. Thì đúng như lời miêu tả, Forest giống như bước vào một khu rừng sau cơn mưa còn White Birch Thì như làn gió mùa đông thổi qua cửa sổ. Tuy nhiên, hai mùi này khá giống nhau vì đều có nốt hương đầu là gỗ bạch đàn, nhưng White Birch ngọt hơn vì có hương vani. Hương thơm rất thiên nhiên, đốt xong, bước vào phòng như thấy phê luôn, nhưng mùi hơi nhẹ, giữ trong phòng sau khi tắt nến không lâu. Một nhược điểm khác của Candle Cups là bấc nến rất hay tắt. Nến của mình cháy được nửa hộp là gần như không đốt được nữa luôn, châm lửa được một phút là nến đã tắt rồi.

  • Link mua hàng: https://shorten.asia/VeKj3RKe
  • Giá: 89.000 – 340.000 (size từ 100g đến 350g)
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Tốt

GOOD MOODS

Cửa hàng ở Hà Nội nằm trong ngõ Thông Phong rất xinh. Nhiều mùi hương đa dạng. Bạn có thể mua cả nến lẫn tinh dầu khuếch tán. Nến làm, từ sáp đậu nành. Nhìn chung mùi hương của Good Moods khá fresh, mùi tự nhiên, đặc biệt mình khá thích các tông gỗ. Tuy nhiên, nhược điểm của Good Moods là mùi hương không giữ được lâu. Bạn ngửi nến thấy thơm, nhưng khi đốt lên thì mùi khá nhẹ, và khuếch tán không tốt, và khi tắt nến đi thì phòng hết thơm luôn.

  • Link mua hàng: https://shorten.asia/kQqEekBC
  • Giá: 190.000 (size S) 250.000 (size M) – 340.000 VNĐ (size L) – có thể mua thêm gói quà tặng.
  • Mùi hương: Tự nhiên, đa dạng,
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Bình thường
20211031_154752
Cửa hàng Good Moods

Chia Candles

Chia Candles có 1 cửa hàng ở Complex 101. Chia candles có những size nến nhỏ, giá vừa phải, phù hợp với bạn nào muốn mua thử, hay mua nhiều mùi nếu không muốn mua một hộp nến quá to và đặt. Nến làm từ sáp đậu nành. Bộ nến mùa lễ hội làm quà giáng sinh rất hay. Tuy nhiên, theo mình khi đén mua ở cửa hàng Chia Candles, ngoài mùi nến cà phê ra, những mùi hương khác đều có cảm giác khá “nhân tạo”, ngửi không fresh. Có thể là do các bạn thiên tông mùi ngọt kiểu kẹo, còn mình thích mùi mát, thiên nhiên.

  • Link mua hàng: https://shorten.asia/qnmYM6mA
  • Giá: 115.000 VNĐ – 531.000 VNĐ
  • Mùi hương: Không thấy tự nhiên
  • Khả năng khuếch tán và giữ mùi: Bình thường

Thương hiệu Việt Nam khác

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo một số thương hiệu nến Việt Nam nhưng mình chưa có cơ hội để thử nên cũng không review được nhưng nhìn hộp khá xinh, có thể mua làm quà tặng.

Nhìn chung, theo lời nhận xét của anh chị mình thì “Nến Tây vẫn thơm hơn”. Không phải mình có ý chê brand nội địa đâu nhưng mà nếu so sánh thuần túy về chất lượng sản phẩm thì mình đánh giá Yankee, Bath a Body Work, Himalaya tốt hơn hẳn.

242772073_655032188734210_6229690023389856041_n
The Candleholic

Dụng cụ chăm sóc nến thơm.

Ban đầu mình dùng bật lửa, nhưng bật lửa dùng nến thơm không ổn chút nào, nhất là khi nến đã dùng lâu, bấc ngắn xuống đáy lọ, rất khó thắp nến.  Vậy nên, hãy mua bật lửa đốt nên chuyên dụng.

Diêm đốt nến cũng là lựa chọn rất ổn. Vì cái bật lửa của mình sạc bị cháy hỏng nên mình dùng diêm. Có loại diêm đốt nến chuyên dụng, thường khi mua nến trên shopee thì sẽ được tặng. Tuy nhiên loại diêm này mua thì hơi đắt, nên mình dùng hàng Việt Nam Chất lượng cao. Diêm Thống nhất giá chỉ 50.000 VNĐ/ 100 hộp, đốt mãi không hết luôn chỉ có điều que diêm hơi ngắn hơn so với diêm chuyên dụng, nhưng chấp nhận.

Ngoài ra còn một số dụng cụ khá đẹp đẽ khác nhưng mình nghĩ không cần thiết lắm như:

  • Kéo cắt bấc nến (bạn dùng kéo cũng được mà)
  • Chuông dập nến. Cái này quan trọng, bởi vì khi dập nến bạn thổi sẽ tạo ra khói ra phòng hoặc bán tinh dầu ra ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng không cần chuông dập nến làm gì cả, vì nến thường có nắp, bạn chỉ cần đậy nắp lại là nến sẽ tắt và mùi hương giữ nguyên trong hộp.
  • Bộ dụng cụ chăm sóc nến thơm gồm bật lửa, kéo cắt bấc, chuông dập nến, đế nến. https://shorten.asia/UzBgnmAa
  • Đèn đốt nến: Thay vì đốt, bạn sẽ dùng đèn nhiệt độ cao để làm nóng sáp và tán mùi. Mình thì không thích cái này vì nó tốn điện và tự nhiên thêm một cái đèn to đùng, dây dợ loằng ngoằng trong phòng, giá cũng cao nữa. Ngoài ra, nến có cái bấc là để đốt mà, nhìn ảnh nến thấy hay hay. https://shorten.asia/Qqup5NSY
  • Giá để nến nếu bạn thích trang trí phòng cũng có rất nhiều loại. https://shorten.asia/ju7guw6s

Trên đây là tổng hợp một số kinh nghiệm dùng nến thơm của mình. Hi vọng rằng có thể giúp bạn chọn được  cây nến phù hợp cho mùa đông này và giáng sinh sắp tới.

Chúc bạn những ngày thật ấm áp và an yên.

Đăng ký để không bỏ qua những bài viết mới từ Blog

[jetpack_subscription_form subscribe_placeholder=”Email Address” show_subscribers_total=”false” button_on_newline=”false” custom_font_size=”16px” custom_border_radius=”0″ custom_border_weight=”1″ custom_padding=”15″ custom_spacing=”10″ submit_button_classes=”” email_field_classes=”” show_only_email_and_button=”true” success_message=”Success! An email was just sent to confirm your subscription. Please find the email now and click ‘Confirm Follow’ to start subscribing.”]

[1]  Sách – Ichigo Ichie – Nhất Kỳ Nhất Hội – https://shorten.asia/DJQtG1v8

[2] https://news.harvard.edu/gazette/story/2020/02/how-scent-emotion-and-memory-are-intertwined-and-exploited/

[3] https://www.lifepositive.com/service/candle-healing

[4] Candle Therapy: The Magical Guide to Life Enhancement- Catherine Riggs Bergesen

[5] https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/de-stress/heres-how-to-try-candle-therapy/articleshow/49687051.cms

[6] ttps://www.counselling-directory.org.uk/memberarticles/scented-candles-to-reduce-anxiety

Cover Photo by Dan Smedley on Unsplash